Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]





Dieta da sopa

20.03.14

Dieta da sopa

 

A dieta da sopa de repolho tem muito baixo teor de gordura, baixo teor calórico que você siga por 7 dias. Ajuda a perder peso rapidamente.

Fãs afirmam que você pode perder 10 kilos ou mais em uma semana. Algumas pessoas usam-no para dar o pontapé inicial no seu plano de perda de peso, ou perder alguns quilos para um evento especial.
sei que esta dieta de acidente não vai ajudá-lo a longo prazo, e isso não dá o seu corpo os nutrientes que necessita para permanecer saudável.

 

Será que funciona?
Você vai perder peso, mas apenas no curto prazo.
Você provavelmente vai ter menos de 1.000 calorias por dia no menu limitado. Isso é muito menos do que as 2.000 calorias diárias recomendadas para o adulto médio.
Desde que você está ficando tão poucas calorias, os quilos saem rapidamente.

Principalmente você vai perder o peso da água. As chances são que você vai ganhar tudo, assim que você começa a comer uma dieta normal novamente.

 

Esperava sentir muita fome, para não mencionar irritadiço, enquanto a dieta. Você também pode obter tontura se não levas em calorias suficientes para alimentar o seu corpo.
Se você seguir a dieta da sopa de repolho para mais de uma semana, você poderá não ter nutrientes essenciais.

Também pode fazer piorar as condições de saúde. Por exemplo, alguém com diabetes pode ter dificuldade de controlar o açúcar no sangue.
Especialistas em saúde não recomendam seguir dietas de muito baixas calorias, a menos que você esteja sob os cuidados de um médico. Uma melhor aposta é perder 1 a 2 quilos cada semana em uma dieta saudável e equilibrada.

 

O que você pode comer
Tal como o nome já diz, a maior parte desta dieta é a sopa de repolho comida duas a três vezes ao dia com outros alimentos permitidos atribuídos a cada dia. Aqui está o que você pode adicionar:
• 1º dia: frutas, exceto bananas
• Dia 2: vegetais como folhas verdes (não amiláceos), mas nenhum fruto
• Dia 3: frutas e legumes
• 4º dia: Bananas e leite desnatado
• Dia 5: carne (ou frango cozido sem pele) e tomates
• 6º dia: bife e legumes
• Dia 7: arroz integral, sucos de frutas sem açúcar e legumes

 

Existem diferentes receitas para a sopa, que é recomendado todos os dias da dieta. Todos eles têm ingredientes similares, tais como tomates, pimentos verdes, cogumelos, cebola e caldo de carne.

Autoria e outros dados (tags, etc)







Posts mais comentados






eXTReMe Tracker